Outro cuidado de higiene essencial tem relação com as necessidades fisiológicas do idoso, como o ato de urinar. A incontinência urinária pode causar desconforto e constrangimento, por isso, vale a pena investir em roupas descartáveis que ajudam a prevenir o incômodo, como é o caso de Plenitud. Além de garantir mais segurança contra vazamentos, o produto conta com uma tecnologia que controla os odores e mantém a região íntima limpa e seca.
3. Medicações
Se o familiar que está recebendo cuidados faz uso de alguma medicação contínua, vale a pena criar um calendário com datas e horários em que os remédios devem ser administrados. Isso facilita a organização no dia a dia e evita que algum tratamento seja esquecido ou confundido com outros. Além do calendário, dá para investir em um porta-medicação, que vem com espaços separados para cada dia da semana.
4. Exercícios físicos
Pode não parecer, mas uma rotina de exercícios físicos, ainda que simples, pode ter um efeito extremamente positivo na recuperação e bem-estar de pessoas mais idosas e que necessitam de cuidados. Por isso, se você está ajudando a cuidar de um familiar querido, considere incluir alguns minutos de atividades físicas no dia a dia de vocês. Pode ser uma caminhada leve e tranquila pelo bairro, sessões de alongamento, um pouco de yoga ou até mesmo exercícios respiratórios. Manter-se ativo melhora a saúde do assistido e também cria um vínculo especial com o cuidador.
5. Adaptações
Como falamos no início, a dinâmica familiar muda consideravelmente quando alguém de mais idade passa a necessitar de cuidados diários. O mesmo vale para a casa: muitos espaços comuns, além do próprio quarto do idoso, devem ser adaptados para evitar quedas e outros riscos importantes. Algumas sugestões são: remover tapetes, capachos, tacos e fios soltos da passagem, o que facilita a circulação e evita quedas; instalar barras de apoio e tapetes antiderrapantes em locais como banheiro e ao lado da cama; investir em utensílios e acessórios adaptados, como levantadores de cama e suporte para vaso sanitário; entre outros.
Para idosos que têm escapes de urina ou incontinência urinária, vale considerar também o uso de roupas descartáveis, como é o caso de Plenitud Protect Plus. Os produtos contam com uma barreira protetora que impede vazamentos, protegendo colchões, sofás e poltronas, e também possuem uma tecnologia que neutraliza odores.
6. Momentos de lazer
A rotina de cuidados com uma pessoa de idade avançada nem sempre é tranquila. Em meio às tarefas do dia a dia, podemos acabar nos esquecendo de aproveitar momentos mais simples, de união e harmonia. Por isso, é importante tentar vivenciar algumas horas de lazer com o familiar assistido, sem cobranças ou obrigações, para que ambos consigam relaxar e desestressar. Vocês podem compartilhar a leitura de um livro ou de notícias do jornal, ouvir música, assistir a um filme, entre outros. É importante que toda a família acolha o assistido em atividades de lazer, encorajando-o a se manter ativo e presente nas confraternizações.
7. Autocuidado
Por fim, vale a pena ressaltar que o próprio cuidador precisa dedicar alguns momentos a cuidar da própria saúde emocional e bem-estar. A tarefa de acolher um familiar necessitado pode ser um tanto quanto complexa, o que reforça a importância do autocuidado – todos os dias. Por isso, é fundamental que você tire alguns momentos para fazer aquilo que lhe dá prazer, como fazer exercícios físicos, encontrar amigos, retomar um hobby, desenhar, dançar, entre outras atividades.
Outra alternativa é tentar se revezar com os demais membros da família, para que a rotina de cuidados com o idoso não se torne estressante e pesada para uma pessoa só. Peça ajuda sempre que se sentir sobrecarregado.
Estas são apenas algumas dicas que facilitam o ato de cuidar de pessoas idosas e a dinâmica familiar. Há muitas maneiras de encarar essa nova responsabilidade e cada família terá uma organização própria, de acordo com as possibilidades e características da pessoa assistida. O mais importante é encorajar o idoso, apesar das limitações, a conquistar cada vez mais autonomia, com dignidade e qualidade de vida.
Fonte: https://www.minhavida.com.br/
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