Viver bem e melhor … Boa alimentação, atividades físicas e muito amor fazem a diferença na vida dos idosos.
Os primeiros anos de vida, exceto em alguns casos, são os anos de mais vitalidade e vigor, é a época em temos mais disposição e força. Mas o tempo passa e, junto com ele, passa também a juventude e a vitalidade. Quem teve uma juventude mais ativa, geralmente envelhece com mais vigor e saúde, já os sedentários, na maioria, enfrentam alguns problemas de saúde, e quando olham para trás sempre se arrependem de não terem uma rotina de vida mais saudável. A receita para uma boa velhice, aconselhada repetidas vezes pelos profissionais de saúde, é: boa alimentação e exercícios regulares. Quem nunca ouviu este conselho? Para os idosos essa regra é ainda mais importante, então não custa repetir a exortação. Mas, existe ainda outro fator que contribue para a alegria e longevidade dos idosos, fato que nem sempre depende só dele: o AMOR. Rodeados de amor, carinho e atenção os idosos se sentem mais felizes e mais saudáveis. Portanto, acrescente aos exercícios e a dieta saudável, uma boa dose de carinho.
Quando os filhos nascem, os pais perdem a noite acalentando e cuidando deles. Com o passar dos anos as posições se invertem, e são os filhos que precisarão prestar esse apoio aos pais. Com o avanço da idade muitos problemas surgem, aos poucos eles vão desenvolvendo doenças crônicas, alguns vão perdendo a audição, já outros vão perdendo a visão, deixam de andar… São fatores que requerem cuidados e atenção redobrados. É como se virassem crianças novamente. Com a saúde debilitada as idas ao médico precisam ser regulares e os remédios devem ser tomados corretamente e nos horários programados. Com a memória fraca, alguns idosos precisam ser monitorados pelos filhos ou por seus cuidadores para que os remédios sejam tomados na hora e nas doses certas.
Para alguns idosos esta fase é difícil, pois, eles se acham inúteis e um peso para os demais, tanto que é comum a depressão na terceira idade. A depressão somada aos demais problemas de saúde se acumulam e tornam esse período mais complicado tanto para a pessoa quanto para seus familiares. Diante dessas dificuldades as famílias dos idosos e o Poder Público precisam atuar para promover mais qualidade de vida aqueles que já passaram dos 60 anos. “É importante incentivar a alimentação, atividades físicas, mas tão importante quanto isso é a manter um vínculo saudável com a família, trazer a pessoa para o meio social e familiar. Ter carinho, cuidado e respeito e manter um vínculo de confianças, eles precisam disso para se sentir confortáveis”, afirma o enfermeiro Kleber Siqueira.
Dentro de casa o cuidado precisa ser constante promovendo a segurança dos idosos, evitando que coisas fiquem espalhadas pelo chão, ou pisos molhados, pois isso pode ocasionar quedas e fraturas visto que os ossos estão mais fracos e nesta fase a recuperação é mais lenta. No caso dos que tem a visão comprometida é importante que as coisas permaneçam no lugar sempre, para evitar colisões com os moveis. Além desses cuidados, exige-se dos familiares paciência e calma.
Infelizmente alguns cuidadores, seja da família ou não, desrespeitam e maltratam os idosos. Alguns enfrentam violência física, psicológica e financeira. Sem paciência, alguns batem, gritam, não cuidam e não dão os remédios corretamente aos idosos. Alguns não os atingem fisicamente, mas o fazem psicologicamente, os ameaçando de abandono ou de não alimentá-los. É um estresse emocional que os debilita, e mesmo que eles não digam, os resultados são vistos na aparência física. Além disso, alguns idosos têm seu dinheiro subtraído sem sua autorização, e por vezes, acabam não tendo dinheiro para comprar os remédios e alimentos necessários. Quem está ao redor e se preocupa com essas pessoas precisam estar atentos para denunciar casos de abuso a pessoa idosa.
A maioria dos idosos, principalmente quando se aposentam, se sentem sem importância na sociedade, portanto precisam estar sempre em atividades para que se sintam valorizados. Eles precisam entender que, apesar de já estarem em idade avançada, ainda são importantes para a família e para a sociedade, afinal, seus cabelos brancos carregam uma enorme experiencia que podem ser ensinados a comunidade jovem.
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